光芒覺醒

今天突然察覺到當初萊斯特先生當初那三個月，幾乎都只處理內在層面的事，沒有去處理外在世界的事。就連<零極限>的作者修.藍博士也是如此。讓我更想要重新再看一次當初萊斯特先生是如何自問自答的。

 以下是目前我的個人筆記：

幾乎每個人都是被愛的需要，都在等待他人給予我們幸福，而不是我們給予他人幸福。這句話道出了每個單身男女的心聲，每個單身的人都渴望被愛，卻很少去行動表現出自己的愛，壓抑自己內在的情緒，不敢表現出來，深怕表現出來對方不接受自己的話，反而又是一大打擊。

萊斯特在這篇文章有提到：

1.<問自己能不能簡單的把「恨的感覺」變成「愛的感覺」，堅持把每一件人、事、物都轉變過來。>我把這樣的問句也用在自己身上，並且告訴自己，哪怕只愛對方短短幾秒鐘都行。

2.<當恨無法轉換成愛時，要放下想要改變過去不可改變的事實這個慾望。>很多時候，我們都想挽回過去的某一段感情，想要改變過去已發生的事實，當我們想改變卻又無力改變時，會感到特別痛苦。因此，放下想要改變的慾望就可以讓自己從痛苦中解脫。

3.中途萊斯特在面對死亡的恐懼那段文章中，讓我聯想到我去年11月買車跳下金錢的懸崖，到現在約11個月的時間，大腦都是恐懼和不安，來自於破產的恐懼，更深一層去看是害怕飢餓與死亡的恐懼，現在回頭去看這些大腦捏造的恐懼，全部都是假的，這都是來自想要安全的限制型概念。

4.自從學會NLP技巧後，我有意識的選擇自己喜歡的生活方式，從離開業務單位開始，大約三年前的10月。開始意識到自己有能力選擇什麼樣的工作，什麼樣的生活，從萬念俱灰的狀態爬到自尊自傲的狀態。在因緣巧合之下去年六月學到瑟多納釋放法，到現在內心平靜的狀態，不過當我在決定去依照靈感的方式去做時，大腦還是會跑出不安的恐懼。

5.我們能夠容納無限的痛苦，到現在依然活著，那不是一種奇蹟，那是什麼？這不就是無限存在的一種表現嗎？當我們被競爭對手傷害、毀謗，被小人背後捅刀，卻依然還存在這個世上，這麼多的痛苦我們卻無止盡的承受痛苦，這也是一種無限存在的展現。

6.我們都在外在世界渴望被愛被認同，會在外在世界尋找。這聽起來，非常不符合邏輯，因為所有事情都是先從內在世界開始的，所以愛不是從外在世界尋找，而是要從自己的內在世界尋找才對。

 我自己有一個很奇怪的現象，我渴望之前公司所有人的認同，就算他們很壞、對我待遇很差，將我資遣，我還是極度渴望他們的認同，非常弔詭。我開始學著萊斯特自問自答：

為什麼會這麼的弔詭   》代表著我（極度渴望被認同）大過於（我對他們的恨）。

為什麼我會極度渴望他人認同》從小到大，我一直被灌輸著追求外在的人事物，才能獲得幸福和快樂。（一種限制型概念）這個社會結構問題。

為什麼自己的外在世界會叫我追求外在的人事物》因為自己內在沒有感受到愛，都渴望他人給我愛

為什麼自己內在沒有感受到愛》自己的內在極度缺乏愛

那要怎麼做才能找到愛》開始從內在世界開始尋找愛

愛與被愛的差別?》

(1)被愛時（家人用我不喜歡的方式、我不喜歡到對象）我感覺不到幸福和被愛

(2)當我愛對方，對方也愛我時，我感受到愛的強烈。（愛情）如果對方不愛我時，就變成一種痛苦。（那是因為我愛對方渴望對方也愛我，有條件的愛，才會感到痛苦）

》那要怎麼做，我才能在我的內在世界感受到愛呢？

》如果單純無條件的愛對方，不管對方愛不愛我，我都能接受的情況下呢？我的內在世界是否感受到愛？

》是的，肯定的

再問問自己，如何做才能用最輕鬆的姿態過生活？》給予所有人事物無條件的愛。

原來我前幾天的目標設定是對的，要給予這個世界<無條件的愛>，在這裡也有一個重點就是<問對問題很重要>，當我們問對問題，就會給好的答案，當我們問鳥問題，就會給鳥答案，例如：為什麼我這麼命苦?潛意識會怎麼回答?  可能是我的福報不夠，可能是我本來就不值得過這麼好的生活。全部都是否定消極的答案，當然就會影響到我們的思維。

我是光芒覺醒創辦人 蔡薺壬，歡迎一起自我探索，一起體驗<無限的存在>。