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冥想的目的就是把時間感拉回現在當下的感覺，跟瑟多納釋放法有異曲同工之處。

有興趣的朋友可以點閱觀賞七分鐘的短片

 

冥想的5大好處！（科學證實）- 現在就開始練習冥想

https://youtu.be/w1Dqx3FF8W4

 

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    冥想 靜心 靜坐 光芒覺醒 當下 臨在 瑟多納 聖多納 釋放法 覺醒 放下
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